ピラティス初心者向けの講座「初めてのピラティス～運動が好きになるピラティス～」を開催致しました。申込開始日からたくさんのお申込みをいただき、即日定員に達しました！お申し込みいただいたのに受講できなかった皆様、大変申し訳ございませんでした。ただ、「初めてのピラティス」は令和8年度第2期自主講座に予定されておりますので是非、ご参加下さい！皆様のお申込みをお待ちしております。
最初に講師から「ピラティスとは何か」の説明がありました。リハビリテーションを起源とし胸式呼吸を用いながら体幹(頭と手足を除いた胴体部分)のインナーマッスルを鍛え、身体全体のバランスを整えることで姿勢改善・柔軟性向上・ダイエット効果など様々な効果が期待できるエクササイズが「ピラティス」とのことでした。次に実際に体幹を意識したストレッチを講師の指導のもと行い、ひとつひとつの動作にどこの筋肉にどのような効果があるのか詳しく説明をしていただきました。参加者の間を巡りながら、ひとりひとりに適した体の位置の指導があり、「嬉しかった」「勉強になった」などのお声をいただきました。
終了後のアンケートでは「初めてピラティスを受講したが先生の説明が分かりやすくて楽しかった」「また受講したい」と、嬉しい声をいただきました。「ピラティス」は年齢や体力レベルに関係なく誰でも行えるエクササイズなので多世代の方に満足いただけた講座になったと思います。
