自主講座 Lectureship

H31年度 自主講座第1期のご案内

勤総センターでは年に3期(各10回ずつ)講座を実施しております
※なお第3期は勤総フェスティバルを含め10回の開催となります。
新しく何か始めたい方、スキルアップしたい方など大歓迎です!
※申込期間中に直接ご来館頂きお申込み下さい

 
  31年度自主講座第1期募集要項
曜日 講座内容 定員 期間 時間
初めての書道講座 20名 5/13~7/22 10:00~11:30
健康体操講座 50名 5/13~7/22 17:00~18:30
筋力アップ講座 50名 5/13~7/22 19:00~20:30
ストレッチ&ヨガ 30名 5/15~7/17 17:00~18:30
エアロ☆ダンス講座 50名 5/15~7/17 19:00~20:30
リズム体操講座 50名 5/9~7/11 10:00~11:30
社交ダンス講座 男女各15名 5/9~7/11 19:00~20:30
イキイキ☆フィットネス講座 50名 5/10~7/12 10:00~11:30

 [ 費用 ]
1500円(保険料を含む)
     教材費は実費  ※初めての書道 500~1000円 初回のみテキスト代1600円程

[ 申込みに関して ]
※お申し込みは原則としてご本人様が直接お越しいただくようお願い致します。
※ 都合により内容の変更や中止になる場合がございます。
※ お一人様1講座までとさせていただきます。

 
    リズム体操
       リズム体操講座の様子
 

初めての書道

筆を通じて日常生活を楽しむ為のアイディアと基本的な筆使いを初心者から楽しく学ぶことが出来ます

 
定員 20名
曜日
時間 10:00~11:30
 
5月 6月 7月
 13日 20日 27日    3日 10日 17日 24日 1日  8日 22日    

 ■ お申込み・お問い合わせ先
 TEL:0282-27-7140
 

健康体操

若さは自分で動いて初めて得られるものです。
筋力
 
定員 50名
曜日
時間 17:00~18:30
 
5月 6月 7月
 13日 20日 27日    3日 10日 17日 24日 1日  8日 22日    

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

筋力アップ講座

働く中高年の皆さん健康管理は大丈夫ですか?生活習慣病を改善する運動を指導します。
筋力
 
定員 50名
曜日
時間 19:00~20:30
 
5月 6月 7月
 13日 20日 27日    3日 10日 17日 24日 1日  8日 22日    
■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

ストレッチ&ヨガ

ストレッチとヨガでしなやかなボディ、手に入れませんか?


 
定員 30名
曜日
時間 17:00~18:30
 
5月 6月 7月
 15日 22日 29日     5日 12日 19日 26日 3日  10日 17日    

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

エアロ☆ダンス

音楽に乗って体を動かしましょう!心と体を元気にして健康、若さを保ちます。
エアロビエアロビ2
 
定員 50名
曜日
時間 19:00~20:30
 
 
5月 6月 7月
 15日 22日 29日 5日  12日 19日 26日    3日 10日 17日
  ■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

リズム体操

リズミカルな曲に乗っての体操です。ストレス解消してリフレッシュ!はまりますよ。
リズム1リズム2
 
定員 50名
曜日
時間 10:00~11:30
 
 
5月 6月 7月
9日 16日 23日 30日   6日 13日 20日 27日  4日 11日     
■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

社交ダンス

ダンスは楽しい時間と交流を深めます。元気で豊かな人生には必要な講座です。
社交ダンス4社交ダンス3

 
定員 男女各15名
曜日
時間 19:00~20:30
 
5月 6月 7月
9日 16日 23日 30日   6日 13日 20日 27日  4日 11日    
  
 ■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

イキイキ☆フィットネス

~体を健康に美しく~ コアトレーニングストレッチで 〝美Body Making”
鍛えるだけではなく、しなやかな体作りをめざしましょう☆


 
定員 50名
曜日
時間 10:00~11:30
 
5月 6月 7月
10日 17日 24日 31日   7日 14日 21日 28日  5日 12日    
■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140
 
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