自主講座 Lectureship

H29年度 自主講座第1期のご案内

勤総センターでは年に3期(各10回ずつ)講座を実施しております
※なお第3期は勤総フェスティバルを含め10回の開催となります。

 
  29年度自主講座第1期募集要項
曜日 講座内容 定員 期間 時間
生活に生かす書講座 20名 5/8~7/10 10:00~11:30
健康体操講座 50名 5/8~7/10 17:00~18:30
筋力アップ講座 50名 5/8~7/10 19:00~20:30
押花アート講座 20名 5/8~7/10 19:00~20:30
エアロ☆ダンス講座 50名 5/10~7/12 19:00~20:30
リズム体操講座 50名 5/11~7/13 10:00~11:30
社交ダンス講座 男女各15名 5/11~7/13 19:00~20:30
イキイキ☆フィットネス講座 50名 5/12~7/14 10:00~11:30

 [ 費用 ]
1000円(保険料を含む)
     教材費は実費  押し花アート講座(教材費9500円)

[ 申込みに関して ]
※お申し込みは原則としてご本人様が直接お越しいただくようお願い致します。
※ 都合により内容の変更や中止になる場合がございます。
※ お一人様1講座までとさせていただきます。

 
    リズム体操
       リズム体操講座の様子
 

生活に生かす書

筆を通じて日常生活を楽しむ為のアイディアと基本的な筆使いを学ぶことが出来ます。

 
定員 20名
曜日
時間 10:00~11:30
 
5月 6月 7月
 8日 15日 22日 29日   5日 12日 19日 26日 3日  10日

 ■ お申込み・お問い合わせ先
 TEL:0282-27-7140
 

健康体操

若さは自分で動いて初めて得られるものです。
筋力
 
定員 50名
曜日
時間 17:00~18:30
 
 
5月 6月 7月
 8日 15日 22日 29日   5日 12日 19日 26日 3日  10日

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

筋力アップ講座

働く中高年の皆さん健康管理は大丈夫ですか?生活習慣病を改善する運動を指導します。
筋力
 
定員 50名
曜日
時間 19:00~20:30
 
5月 6月 7月
 8日 15日 22日 29日   5日 12日 19日 26日 3日  10日

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

押花アート

思い出の草花や庭の花を押花にして額絵の作品を作ります。楽しみながら日常に潤が!

押し花2押し花写真

初心者でもこんな素敵な作品が作れます!
定員 20名
曜日
時間 19:00~20:30

5月 6月 7月
 8日 15日 22日 29日   5日 12日 19日 26日 3日  10日

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

エアロ☆ダンス

音楽に乗って体を動かしましょう!心と体を元気にして健康、若さを保ちます。
エアロビエアロビ2
 
定員 50名
曜日
時間 19:00~20:30
 
5月 6月 7月
10日 17日 24日  31日    7日 14日 21日 28日 5日 12日  

 
■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

リズム体操

リズミカルな曲に乗っての体操です。ストレス解消してリフレッシュ!はまりますよ。
リズム1リズム2
 
定員 50名
曜日
時間 10:00~11:30
 
5月 6月 7月
11日 18日 25日 1日 8日 15日 22日 29日  6日 13日  

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

社交ダンス

ダンスは楽しい時間と交流を深めます。元気で豊かな人生には必要な講座です。
社交ダンス4社交ダンス3

 
定員 男女各15名
曜日
時間 19:00~20:30
 
 
5月 6月 7月
11日 18日 25日 1日 8日 15日 22日 29日  6日 13日  

■ お申し込み・お問い合わせ先
TEL : 0282-27-7140

イキイキ☆フィットネス

~体を健康に美しく~ コアトレーニングストレッチで 〝美Body Making”
鍛えるだけではなく、しなやかな体作りをめざしましょう☆


 
定員 50名
曜日
時間 10:00~11:30
 
 5 6月 7月
 12日 19日 26日   2日 9日 16日 23日 30日   7日 14日  
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