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「いつか体力がものをいう」開催致しました!

2019-12-06 (Fri) 13:04
12月出前バナー
 昨年に引き続き栃木市役所スポーツ振興課様にご協力を頂き、出前講座による体力測定「いつか体力がものをいう~握力、上体起こし等の新体力テスト~」を行いました。
今回は60代~80代の男女合わせて9名の方々にご参加いただきました。
 最初に2人1組になって頂き、名前とお住いの町名と自分の好きなものを発表する自己紹介を行い、和やかな雰囲気のなか講座が始まりました。
「開眼片足立ち」を2分間、続いて「長座体前屈」、「握力」を2回ずつ、「上体起こし」、休憩をはさみ、「10M障害物歩行」「6分間歩行」という流れで測定を行いました。
初めて参加される方が多くいらっしゃいましたがスポーツ振興課様の方々がわかりやすく丁寧にご指導して下さり、怪我もなくスムーズに測定をする事が出来ました。
最後に自身の結果を得点表と総合評価(A~E)で確認して頂きました。参加者様からは「楽しかった」「教え方が丁寧だった」というご感想を頂きました。また毎年参加して頂いている方は昨年の得点表を持参して今年の得点表と比べられていらっしゃいました。毎年楽しみにして下さっているようで、嬉しい光景でした。
来年もスポーツ振興課様のご協力のもと開催させて頂き、これからも健康増進に繋がる講座やイベントを企画してまいりたいと思います。


12/5 出前

 
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