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「プロ直伝!整体講座」を開催しました!

2019-06-10 (Mon) 09:56
整体バナー
昨年に引き続きボランティア講師による「プロ直伝!整体講座」を開催しました!

今回は「自分でできる簡単な足ツボ押し方法」を中心に実際に講師に施術・説明をして頂きました。
足の人差し指と中指の付け根から数センチ下にあるくぼみが「湧泉(ゆうせん)」というツボだそうです。湧泉は漢字からわかるように「泉のように元気が湧いてくる」重要なツボで、体の疲れを取り除いて元気を取り戻す効果がある、というお話の後、講師に参加者一人一人の湧泉の場所を教えて頂きました。
冷え性・むくみ改善に最も効果のあるふくらはぎのマッサージ、肩こりの改善にも繋がるオイルを塗った後の腕のマッサージなど、実際に講師が参加者全員に施術してくださいました。直後「腕が軽くなった!」というお声が上がっていました★
全てのツボは指の力だけで押さずに自分の体重を指先にかけ、圧力をかけることで刺激が入りやすく、体が温まる効果があるそうです。みなさん、熱心にセルフマッサージに取り組んでいました!

講座終了後のアンケートでは「楽しかった」「満足した」「講師の説明がわかりやすかった」などのご意見を頂きました。講座の最後には講師より「セルフ整体は毎日、ながらマッサージで短時間でも良いのでやめないで継続してやっていくことで改善が出来ます」とのアドバイスを頂きました。
参加された皆様にはご自身の体調を把握し、家庭や職場で「セルフマッサージ」を活かして体調不良の改善や健康の維持に努めて頂きたいと思います!

6/9整体

 
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