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出前講座「新体力テスト」を開催しました

2018-11-30 (Fri) 13:19
体力測定バナー
 
昨年に引き続き栃木市役所スポーツ振興課様のご協力のもと、
出前講座による体力測定講座を開催致しました。
 
恒例の体力測定講座も今回で6回目を迎え、参加された方々は60代から80代で、ほとんどの方が自主講座やサークル活動等当施設をご利用いただくなど、日常生活でも定期的にスポーツや体操に親しみ、健康意識の高い方々にご参加頂きました。

最初に軽く体をほぐした後、グループに分かれ「脳トレ」を取り入れた自己紹介を行い、参加者の方も和むことができたようで楽しい雰囲気のなか体力測定を行いました。

測定の内容は開眼片足立ち・上体起こし・長座体前屈・握力・10m障害物歩行・6分間歩行の6項目を行いました。
各項目の測定を行うことで、一人一人得意・不得意の種目が分かり、自分の弱点や強みを発見する良い機会となったようです。みなさん和気あいあい、楽しく熱心に取り組んでいらっしゃいました!

測定終了後には自分の体力がどのくらいなのか10段階得点で集計し、5段階評価で採点しました。

参加者様からは「2時間が短く感じた」「とてもためになった」というお声を頂きました。体力測定を通じて日々の運動や健康管理の大切さを改めて実感頂けたようでした。

来年も皆様のご参加お待ちしております!

体力測定写真
 
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