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☆ニコニコおやこヨガ講座を開催致しました☆

2016-10-29 (Sat) 09:30
おやこヨガバナー

若年勤労者の子育て世帯を対象に親子一緒に『リラックス&リフレッシュ』して頂く為の
「ニコニコおやこヨガ」講座を開催致しました(^_^)


今回は3カ月からはいはい前の乳児をもつ親子を対象に行いました♪
最初に深呼吸を行い産後の緩んだ骨盤を整える「骨盤矯正」を目的に「座って行うヨガポーズ」を教えて頂き、赤ちゃんを抱っこして膝にのせ背筋を伸ばす「長座前屈ポーズ」を行いました。次に赤ちゃんを抱っこして揺らして腰をストーンと落として赤ちゃんの視界を変えるポーズや抱っこしたまたウエストひねりを加えたりスクワットを行う「立って行うポーズ」も教えて頂きました。すべてのポーズにおいて赤ちゃんとコミュニケーションをとる事が出来、参加された皆さんは始終笑顔で楽しんでいらっしゃいました。

その後赤ちゃんとのスキンシップを目的に「ベビーマッサージ」を行いました。胸から足に向かってゆっくりと優しく撫でて行くと赤ちゃんの体が直線になりリラックして気持ち良さそうでした。中には気持ちよい余りに終了後もそのままの姿勢で眠ってしまいそうでした。

最後に親子で仰向けになって全身を伸ばし深呼吸をして心身のリラックスをして頂くことで穏やかでゆったりした時間を過ごして頂けたかと思います。1時間の講習中赤ちゃんは一人も泣くことがなく気持ちが安定しているご様子でした。

講座終了後のアンケートでは参加者様全員から「楽しかった」「満足」とのご意見を頂き、講座を通じて親子で楽しくスキンシップを図りながら同世代の親子とも触れ合うことで親睦も深めて頂き充実した時間を過ごして頂きました。
今後も参加者様のご意見を聞きながら子育て世代の親子が一緒に参加できる講座を開催してまいります☆

にこにこ親子ヨガ写真
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