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5月17日『骨盤体操&ボディケア』講座を開催しました

2015-05-21 (Thu) 14:17
5月16日
~美姿勢で女子力アップ
『骨盤体操&ボディケア講座』を開催しました!

 
 
昨年に引き続きボランティア講師による「骨盤体操&ボディケア ~美姿勢で女子力アップ~」をテーマに開催致しました。
まず講師から頂いた資料を見ながら模型を使い背骨や骨盤など骨の仕組みについての説明がありました。
骨盤は身体の土台となる部分で、土台が歪むと全体が歪んだ状態になってしまい様々な不調が起こりやすくなるそうです。
骨盤を専用のチューブで固定し、姿勢をよくする体操や枕を使った体操を行いました

5月16日骨盤体操

体操終了後はそれぞれ身体の悩みや、癖などの質問があり分かりやすい説明で丁寧に教えてくださいました。
講座終了後のアンケートでは『教え方が丁寧』『また参加したい』などのお声を頂き大変為になる講座となりました(^_^)
身体の歪みは日常生活から出てきてしまうものなので日頃から『美姿勢』を心掛けていきたいですね
 
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