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12月4日◆出前講座『簡単体力測定』を開催しました

2014-12-08 (Mon) 09:54
簡単体力測定バナー
12月4日(木)昨年に引き続き栃木市スポーツ振興課様のご協力を頂き
出前講座『簡単体力測定』を開催しました~!

 
最初に準備体操のストレッチ等行い身長・体重測定後『握力』→『長座体前屈』→『上体越し』→『10m障害物歩行』の種目を個々に行いその後全員で『開眼片足立ち』→『6分間歩行』の種目を行いました。
今回初めて参加される方から毎年継続して体力測定を受講していらっしゃる方、また日頃運動されている方等様々な方がご参加されましたがどなたも健康や体力に強い関心をお持ちの方ばかりで1つの種目が終わるたびに得点表の前に集まり真剣に得点の計算をしていらっしゃりほとんどの方が好成績でした。

 
 
簡単体力測定
 
毎年継続して受講されている方は『前年度と比較するのが楽しみです』『自主講座を受講しているおかげで握力が年々強くなりました』等嬉しい感想を頂きました。
自分の体力を知る有意義な講座となりました、あまり出来なかった種目などこれからの課題になったのではないでしょうか?(*^_^*)無理のないように日々運動を心掛けいていきましょう!

 
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