最新情報・イベント News

10月18日「骨盤体操&ボディケア講座」を開催しました♪

2014-10-19 (Sun) 14:58
子育てバーナー
10月18日(土)子育て世代の美活動
『骨盤体操&ボディケア講座』を開催致しました

ボランティア講師による「子育て世代の美活動★体を健康に美しく」をテーマに若年層を対象に開催しました!
初めに背骨が赤ちゃん時代の丸いカーブからハイハイを経て成人のS字カーブへと変化していく過程を骨盤と背骨の人体脊髄模型、自律神経系系統図、人体神経系統図を使い説明をしていただきました。
特に女性は「妊娠→出産→育児」で骨盤が後ろに大きく開きぐらぐらになりやすくそれが原因で腰痛になるそうです。しかし、歪みやすい反面戻しやすくもあるので正しい位置に戻す体操をすることで、正しい姿勢を習慣づけることもできるそうです♪(゜Д゜)
骨盤体操(1)
歪んだままの状態だと代謝が悪い上に色々な痛みや症状が発生し正しい姿勢の維持も出来ない等
骨盤と脊髄の仕組みを理解したうえで一度開いてしまった骨盤を整えインナーマッスルを鍛える骨盤体操やチューブを使った肩こりや猫背の歪みをとる体操など数種類教えて頂きました。
骨盤体操(2)

講師の丁寧な指導に参加者の皆さんは真剣に取り組んでいらっしゃいました。
講座終了後のアンケートでは「教え方が丁寧で満足しました」「またこの講座を開催してください」
との嬉しいお声を頂きました\(^o^)/
骨に対する知識や普段使わない筋肉を使った骨盤体操など子育てに忙しいママさんにはとても為になる講座となりました。スタッフも参加しましたがやはり次の日は筋肉痛になりました
これからも空いた時間で続けていき美しい体をキープしていきましょう!!
 
 
ページ最上部へ