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12月5日✤簡単体力測定を開催致しました✤

2013-12-06 (Fri) 14:47
簡単体力測定体力2体力1
       ~あなたの体力は何歳?~
         12月5日(木)開催致しました

今年も、栃木市役所スポーツ振興課さまにご協力頂き、出前講座による簡単体力測定を開催致しました☆
53歳~84歳の男女合わせて21名の方にご参加いただき、なかには昨年もご参加され、測定結果を比較したいと意力的に取り組みを続けている方もいらっしゃいました!


体力測定の項目は、<身長・体重・握力・長座体前屈・上体起こし・10M障害物歩行・開眼片足立ち
6分間歩行>
という流れで行いました
                                                             
 簡単体力測定4   簡単体力測定2
                                                           
スポーツ振興課の方々が丁寧にご指導して下さったので、ケガもなく皆様、順調に種目を測定していました
『握力』『上体起こし』等は、思っていたよりも数値が伸びず悔しそうな表情を浮かべている方も。。。

 簡単体力測定1   簡単体力測定3                                                        

『6分間歩行』では、普段の歩く速さで6分間の距離を測定する内容で、他の参加者より1週でも多く歩こうと、とても熱心に取り組んでいました☆


最後には、総合評価で自分自身の体力評価が分かり、運動に対する新たな目標や発見もあり、改めて自分自身の体力や健康に対する大切さを実感できたことと感じます(^^)v

      簡単体力測定6                                        
参加者の方からは、「来年も体力測定を開催してほしい!」とのお言葉をいただき、ありがとうございます☆
簡単体力測定をきっかけに、無理のないよう、体力向上を目指して健康維持に努めていただければと思います(^_-)-☆

 
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