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体力測定講座を開催致しました

2012-12-14 (Fri) 12:51

体力測定講座
「あなたの体力は何歳??」
 
12月13日(木)10時より、昨年に引き続き栃木市役所スポーツ振興課様のご協力のもと、出前講座による体力測定講座を開催致しました。

今回の参加者の年齢層は60代~80代と比較的高齢ですが、普段から健康意識が高く、日常生活でも定期的に運動に親しんでいらっしゃる方々でした。普段から体を動かしているので、自分か基準と比べてどのような体力なのか、意欲的に楽しく測定して頂くことが出来ました。

体力測定体力測定1

体力測定2体力測定



測定の内容は身長・体重・握力・長座体前屈・開眼片足立ち・上体起こし・
10m障害物歩行・6分間歩行を行いました。
さて、測定の結果はどうだったでしょうか・・・

参加者の多くは普段から運動されている事もあって、ご満足いく結果のようでした。
こういった測定は日々運動している結果が数値などで目に見え、これからのモチベーションに繋がるかと思います。
また、日々の運動や健康管理の大切さを改めて実感できたのではないでしょうか。
 

来年度も開催できたらと思いますので、引き続き健康意識を高く持ち続け、
年齢を重ねても、より健康体で過ごせるよう、無理のない範囲で体力作りをしていただきたいと思います★





 
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