最新情報・イベント News

ヨガ講座を開催しました

2010-10-24 (Sun) 15:18

ヨガ講座を開催いたしました

毎回人気のヨガ講座を10月24日(日)に行いました。
初心者の方にも楽しんでいただける『自分の体に合ったヨガ』を教えていただきました。

ヨガ講座(1)

マッサージやストレッチでリンパの流れを良くし、体の筋肉をほぐした後、ヨガのポーズで各部分の筋肉を意識しながらゆっくりと体に刺激を与えて、全身の筋肉や体調を整えていく講座でした。ポーズの説明も分かりやすく、参加者の方もご自身のペースで取り組んでいたようでした。

ヨガ講座(2)ヨガ講座3

受講後は参加者の皆様は『体が軽くなった』とおっしゃっていました。
参加者の皆様、ありがとうございました!覚えたヨガのポーズ日常生活に取り入れて夏の疲れた体を癒し、寒い冬を心身健康で乗り切ってくださいね!

他にも勤総センターでは色々な単発講座を開催しております!
ぜひご参加下さい★
☆イベント情報☆

ページ最上部へ