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ピラティス講座を開催致しました

2010-10-03 (Sun) 15:50


  
     ピラティス講座を開催しました

10月3日(日)ピラティス講座を開催致しました。
参加者は13名で、幅広い年代の方が参加され、ご夫婦での参加もございました。ほとんどの方が初心者でしたが、皆さん普段から健康に気遣い、健康に対する意識が高い方が多かったです。

ピラティス22 ピラティス2

講師より、日常生活でも取り入れやすい呼吸法や筋肉の基本的な使い方を指導して頂き、参加者一人一人のポーズを見て、マンツーマンで直接指導していただきました。慣れないポーズに多少きついと感じている様子の方もいらっしゃいましたが、講師のアドバイスのもと、自分の体の体調と向き合いながら熱心に取り組み、受講終了後には「体が軽くなりすっきりした。」とのお言葉をいただきました。まだピラティスが未経験の方もぜひ身近で手軽なエクササイズとしてピラティスを体験してみてはいかがですか??
 


 

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